Surcharge mentale
Nombre de places : 18
3 octobre 2021
Stéphane Giraudeau
Formateur, sophrologue, formateur sommeil en entreprise et en institution, praticien pendant 10 ans en centre médical de sommeil à Paris.
Objectifs
Doubles journées, « to do lists » interminables, devoir tout gérer sans avoir le temps… Bienvenu dans le monde de la surcharge mentale !
Concept récent, devenu un véritable phénomène de société, 20% des français déclarent souffrir de manière importante de cette problématique envahissante, véritable antichambre de l’insomnie, du burn out et de la dépression.
L’ISH vous propose donc une journée de formation dédiée à l’accompagnement des personnes face à ce mal du siècle en pleine expansion :
Connaitre le phénomène de surcharge mentale
Savoir en repérer les symptômes
Savoir mettre en place un accompagnement adapté
La Surcharge Mentale : définition et enjeux de ce phénomène de société
Savoir reconnaitre les symptômes, comprendre les mécanismes, les facteurs d’apparition
Les stratégies comportementales
L’accompagnement sophrologique : élaborer des protocoles adaptés
Crédit photo : Luis Villasmil sur Unsplash