Animateur :

Florence Parot

  • Sophrologue
  • Directrice et Fondatrice de la Sophrology Academy, première école de sophrologie d’Angleterre
  • Présidente de la FEPS
  • Créatrice de la Bulle de repos, centre de gestion et de prévention du burn-out

Date :   23 & 24 juin 2018

Nombre de places disponibles : 20

Public :

Sophrologues en formation ou exerçant professionnellement ayant une expérience des 4 degrés de la relaxation dynamique de Caycedo.

Tarifs & inscriptions :

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Objectifs :

  • Connaître les théories fondamentales concernant le burn out.
  • Avoir un ensemble de propositions concrètes pour accompagner le public en situation de pré et post burn out.

Programme :

Jour 1 –

  • Définition du burn out. Les signes avant-coureurs. Les symptômes.
  • Les différences avec la dépression.
  • Comment en arrive-t-on au burn-out ? Mécanismes et phases du stress.
  • Fatigue et épuisement hors normes.
  • L’accompagnement sophrologique des personnes en pré burn-out. Les pauses. L’écoute de soi.

Jour 2 –

  • Vivre au présent.
  • Techniques sophrologiques spécifiques.
  • L’accompagnement sophrologique des personnes en post burn-out.
  • Apaiser moralement et physiquement. Retrouver de l’énergie.
  • Rétablir l’estime de soi et reconstruire physiquement et psychologiquement.
  • Renforcer les structures profondes. Rétablir le sommeil.

Conclusion : vers une redéfinition du mode de vie ?